先週、ファスティングをしました。
2013年 07月 10日
先週、めずらしく宴席がなかったので、
火曜日から土曜の夜までファスティングをしました。
ファスティングとは、断食のことです。
一応、ジムのトレーナーの指導のもとで行いました。
4.5日は酵素ジュースと水2リットル。
それから3日はお粥。
お陰さまで、体調は絶好調です。
体重は、ほぼ4キロ減。
デトックス効果で免疫が高くなった気がします。
4.5日一応つらい思いをしたので、
(私にとって)太る原因の「甘いもの」「肉」「酒」が
食べる気がしない状態になっています。
また、戻っていく可能性は大ですが
今は、ストレスなく、野菜中心の食事をとっています。
目標は、あと5キロ減。
頑張ります。
火曜日から土曜の夜までファスティングをしました。
ファスティングとは、断食のことです。
一応、ジムのトレーナーの指導のもとで行いました。
4.5日は酵素ジュースと水2リットル。
それから3日はお粥。
お陰さまで、体調は絶好調です。
体重は、ほぼ4キロ減。
デトックス効果で免疫が高くなった気がします。
4.5日一応つらい思いをしたので、
(私にとって)太る原因の「甘いもの」「肉」「酒」が
食べる気がしない状態になっています。
また、戻っていく可能性は大ですが
今は、ストレスなく、野菜中心の食事をとっています。
目標は、あと5キロ減。
頑張ります。
by conyx | 2013-07-10 08:47